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眼睛?充血?怎么快速消除

更新时间:2017-01-19 19:10:09

眼睛充血的原因有很多,比如熬夜,睡眠不足,疲倦,甚至是不良的卫生习惯都有可能造成眼睛充血,当眼球发生充血的情况时,眼白部分血红一片,看起来很是可怕,那么要如何快速消除充血状态呢?小编来总结一下几种解决方法。
滴眼药水

对于有细菌感染因素者,可用抗生素眼药水,每日3~4次。对于非感染因素,不可滥用,更不可常规作为安慰剂。

可试点皮质类固醇类眼药水,但不可长点,且应观测眼压。

洗涤眼球

一旦眼睛充血,就把眼睛迅速泡在清洁的水里,轻轻地眨眼,以此来洗涤眼球。注意眼球是非常脆弱的,一定要确保水质的干净,室内不要有杂质,一面加重充血的情况。

按摩眼部

还可以采取指压按摩法促进眼周血液循环,以消除眼睛充血。直视电视、电脑屏幕太久,会造成眼睛充血以及疲劳,此时可以指压攒竹穴来改善。

指压时先以两手拇指抵住左右攒竹穴,刺激2秒钟左右后松开,约重复10次后,再沿着眉毛向外移动按摩。若有不易使力的情形,可将其余四指放在太阳穴附近作为支撑点,也可以将大拇指抵住太阳穴,屈起食指顺着眼眶由内向外按摩。

通过按摩刺激一下服睛周围的一些穴位,如睛明、腰等,也能改善血液循环,消除眼球充血。

注意多休息

我们是人,而不是机器,再说了,就算是机器也要休息一下才可以继续工作,如果让它超负荷工作,轻者减少使用寿命,重者当场报废。同样,我们人也是,只有足够的休息,才是使我们疲惫的肌体得到恢复,才能继续更好的工作。如果,过度用眼,不注意休息,轻者可以导致我们的视力下降,重者会导致失明。

敷眼睛

在我们眼睛出现出血的情况时,头两天在眼部可作冷敷,使眼部扩张的血管收缩,到第3天改热敷,促进多余的淤血散开。敷的时候,不要一下子就冷敷火热敷,要把毛巾一点一点的放到眼睛上,要给眼睛一个适应的过程,以防眼部血管忽然收缩舒张而爆裂。

保证饮食营养

在我们需要大量用眼的时候,除了有适当的休息外,还要保证营养的补充,这样可以有效预防眼部出血的情况发生。平时,我们可以多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄、鱼、、核桃、花生等,还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞。保证眼部的营养。

服用相应的药物

除了以上措施外,我们一定要服用药物,虽说眼睛出血轻者三五天就可以自行恢复,但为了防止病情恶化,好的快一些,我们还应该在医生的正确指导下服用相应的药物和眼药水。这样有利于我们的身体健康。

注意事项

为了使眼睛清澈有光泽和保护眼睛,很多人常使用眼药水来保养,这是极不要当的方法。这样可能会使眼睛产生抗药性,给眼疾治疗带来很多副作用。

平常要养成用水洗眼睛的好习惯。

如果有沙子进到眼睛里,千万不要用手揉,而应静侯泪水慢侵流出时将沙子带出。

日常膳食中不要摄入太多的分,多吃柑桶类的水果、绿色蔬菜、牛奶及动物肝脏等。

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