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电脑看久了眼睛?充血?,你知道该怎么解决吗?

更新时间:2017-04-16 04:29:20

文章导读

电脑已经成为很多人每天离不开的工具,很多人会长时间对着电脑,这对眼睛伤害比较大,比如很容易出现眼睛充血的情况,这时候必须要让眼睛休息,另外可以采取冷敷的方法来缓解。

1、注意多休息:

我们是人,而不是机器,再说了,就算是机器也要休息一下才可以继续工作,如果让它超负荷工作,轻者减少使用寿命,重者当场报废。同样,我们人也是,只有足够的休息,才是使我们疲惫的肌体得到恢复,才能继续更好的工作。如果,过度用眼,不注意休息,轻者可以导致我们的视力下降,重者会导致失明。

2、冷敷减少眼睛充血:

在我们眼睛出现出血的情况时,头两天在眼部可作冷敷,使眼部扩张的血管收缩,到第3天改热敷,促进多余的淤血散开。敷的时候,不要一下子就冷敷火热敷,要把毛巾一点一点的放到眼睛上,要给眼睛一个适应的过程,以防眼部血管忽然收缩舒张而爆裂。

3、保证饮食营养:

在我们需要大量用眼的时候,除了有适当的休息外,还要保证营养的补充,这样可以有效预防眼部出血的情况发生。平时,我们可以多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄、鱼、核桃花生等,还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜小米大白菜番茄黄花菜、空心菜、枸杞。保证眼部的营养。

4、服用相应的药物:

除了以上措施外,我们一定要服用药物,虽说眼睛出血轻者三五天就可以自行恢复,但为了防止病情恶化,好的快一些,我们还应该在医生的正确指导下服用相应的药物和眼药水。这样有利于我们的身体健康。

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